Az omega-3 zsírsavak esszenciális zsírsavak, vagyis az étrendünkbe illesztve kell azokat fogyasztani. Jótékony hatásairól már számos bejegyzésben írtunk, ám a várandósság alatti omega-3 fogyasztásról már annál kevesebbet.
Miért olyan fontosak az omega-3 zsírsavak?
Az omega-3 zsírsavak két…
Omega3
Az omega-3 akár a fogyásban is segíthet
Megannyi jótékony hatását ismerjük az omega-3 zsírsavaknak. Egy újabb adalék a számos előnyhöz: aki karcsúsodni szeretne, figyeljen oda arra, hogy az étrendje omega-3-ban gazdag legyen. Valóban csak ennyi lehet a fogyás titka? Sajnos ez nem ilyen egyszerű.
Csakis testedzéssel együtt!
Az omega-3 a…
Az Alzheimer-kór, az omega-3 és a D-vitamin közötti összefüggések
Bizonyított tény, hogy a várandós és szoptatós kismamák omega-3 zsírsav bevitele hozzájárul a magzat és a csecsemő agyának normál fejlődéséhez, valamint később is elősegíti a normál agyműködést. Vajon az olyan súlyos betegségek esetében, mint az Alzheimer-kór is segíthet?
Az Alzheimer-kór és…
Az időskori vakság hátterében omega-3 hiány is állhat
A makula-degeneráció az időskori vakság egyik fő oka. Már 50 év felett elkezdődik a látás romlása, ami – figyelembe véve az öregedési folyamatokat – természetes, a makula-degeneráció kialakulása azonban nem törvényszerű.
A betegség oka a sárgafolt (a retina éleslátásért felelős területe)…