Omega3

Omega3


Omega-3 zsírsavakkal a látásunk minőségéért

2018. június 07. - Egyensúly

A körülöttünk lévő világról érkező információk nagy része a szemünkön keresztül jut el hozzánk, ezért is szokták mondani, hogy az ember vizuális lény. Memóriánk is sokkal jobban megjegyez bizonyos dolgokat, ha azokat a látásunk segítségével dolgozzuk fel. Éppen ezért…

Tovább

7 intő jel, hogy szüksége van omega-3 étrend-kiegészítőre

Az omega-3 nemcsak immunrendszerünknek és szívünknek tesz jót, hanem segít csökkenteni a gyulladásokat és a fájdalmakat, valamint elősegíti a pihentető alvást. Ha nem fogyasztunk elég halat, úgy több mint valószínű, hogy a kelleténél jóval kevesebb omega-3 zsírsavat viszünk…

Tovább

Az omega-3 tényleg jót tesz a szívünknek?

A rövid válasz egyértelműen az, hogy igen, tényleg jót tesz a szívnek. Ha ezt tudjuk, miért nem fogyasztunk elég omega-3-ban gazdag tengeri halat? Mi a teendő ilyenkor? Az Európai Kardiológus Társaság (ESC) heti 30 dkg (kb. 2 adag) tengeri hal fogyasztását javasolja, ám…

Tovább

Omega-3 és a napfürdőzés

A jó idő közeledtével egyre többet vágyunk ki a szabadba. Ez természetes, hiszen szervezetünk kiéhezett, megcsappant a vitaminkészlete is. A napfény nemcsak a borús hetek utáni depressziós hangulatnak tesz jót, hanem a D-vitamin-termelést is elősegíti. Sokan meg is feledkeznek a…

Tovább

Omega-3 zsírsavakkal a szép hajért

Az a mondás járja, hogy a nő legszebb természetes ékszere a hajkorona. Szerencsére manapság a férfiak is egyre jobban figyelnek hajuk ápoltságára. Samponok, balzsamok, zselék és különféle termékek széles választéka áll rendelkezésünkre. De vajon elég, ha csak külsőleg…

Tovább

Figyelemzavaros a gyermeke? Az omega-3 segíthet!

A figyelemhiányos hiperaktivitászavar (ADHD) a magyar gyerekek 3-7 százalékát érinti, ám sajnos sok szülő nem ismeri fel a tüneteket, így a szükséges kezelés is elmarad. Fontos tudni, hogy az ADHD egy genetikai eredetű probléma, vagyis soha nem nevelési hibákból ered. Bár nem gyógyítható, az ADHD…

Tovább

Minden, amit az omega-3-ról és a TOTOX-ról tudni kell

Az omega-3 zsírsavakkal kapcsolatban gyakran találkozhatunk a TOTOX kifejezéssel, ám csak nagyon kevesen tudják, mit is jelent ez pontosan. Ugorjunk tehát fejest az omega-3 és a TOTOX kapcsolatába! Az omega-3 zsírsavakról röviden Az omega-3 egy esszenciális, telítetlen zsírsav, amit a szervezet…

Tovább

Növelné omega-3 fogyasztását, de nem szereti a halat?

Olyan sokszor és sok helyen halljuk, hogy az omega-3-fogyasztás mennyire jót tesz szervezetünknek, de tudjuk egyáltalán, mi az az omega-3 zsírsav? Bár sokan egyből a halakra gondolnak, szerencsére más termékekben is megtalálhatjuk ezt az igencsak hasznos zsírsavat. Az omega-3-ról…

Tovább

Így lehet az agyunk is egészségesebb

Egészséges agy nélkül sem a szívünk, sem más egyéb testrészünk nem működne helyesen. Ám ahhoz, hogy agyunk valóban egészséges legyen, elengedhetetlen az omega-3 zsírsavak bevitele. Ezekre az esszenciális zsírsavakra agyunk születésünk óta támaszkodik. Az omega-3-ról általánosságban Az omega-3…

Tovább

Omega-3 fogyasztással megelőzhető a szülés utáni depresszió

Az omega-3 zsírsavak esszenciális zsírsavak, vagyis az étrendünkbe illesztve kell azokat fogyasztani. Jótékony hatásairól már számos bejegyzésben írtunk, ám a várandósság alatti omega-3 fogyasztásról már annál kevesebbet. Miért olyan fontosak az omega-3 zsírsavak? Az omega-3 zsírsavak két…

Tovább
süti beállítások módosítása