Nemcsak mi, emberek küzdünk számos problémával, betegséggel, hanem sok esetben kis kedvenceink is. Éppen ezért fontos, hogy őket is megfelelően, egészségesen tápláljuk, ám ilyenkor felmerül a kérdés: mi az egészséges? És mi köze mindehhez az omega-3-nak? Az omega-3 és omega-6…

Az omega-3 zsírsavakkal kapcsolatban gyakran találkozhatunk a TOTOX kifejezéssel, ám csak nagyon kevesen tudják, mit is jelent ez pontosan. Ugorjunk tehát fejest az omega-3 és a TOTOX kapcsolatába! Az omega-3 zsírsavakról röviden Az omega-3 egy esszenciális, telítetlen zsírsav, amit a szervezet…

Olyan sokszor és sok helyen halljuk, hogy az omega-3-fogyasztás mennyire jót tesz szervezetünknek, de tudjuk egyáltalán, mi az az omega-3 zsírsav? Bár sokan egyből a halakra gondolnak, szerencsére más termékekben is megtalálhatjuk ezt az igencsak hasznos zsírsavat. Az omega-3-ról…

Egészséges agy nélkül sem a szívünk, sem más egyéb testrészünk nem működne helyesen. Ám ahhoz, hogy agyunk valóban egészséges legyen, elengedhetetlen az omega-3 zsírsavak bevitele. Ezekre az esszenciális zsírsavakra agyunk születésünk óta támaszkodik. Az omega-3-ról általánosságban Az omega-3…

Az omega-3 zsírsavak esszenciális zsírsavak, vagyis az étrendünkbe illesztve kell azokat fogyasztani. Jótékony hatásairól már számos bejegyzésben írtunk, ám a várandósság alatti omega-3 fogyasztásról már annál kevesebbet. Miért olyan fontosak az omega-3 zsírsavak? Az omega-3 zsírsavak két…

Megannyi jótékony hatását ismerjük az omega-3 zsírsavaknak. Egy újabb adalék a számos előnyhöz: aki karcsúsodni szeretne, figyeljen oda arra, hogy az étrendje omega-3-ban gazdag legyen.  Valóban csak ennyi lehet a fogyás titka? Sajnos ez nem ilyen egyszerű. Csakis testedzéssel együtt! Az omega-3 a…

Bizonyított tény, hogy a várandós és szoptatós kismamák omega-3 zsírsav bevitele hozzájárul a magzat és a csecsemő agyának normál fejlődéséhez, valamint később is elősegíti a normál agyműködést. Vajon az olyan súlyos betegségek esetében, mint az Alzheimer-kór is segíthet? Az Alzheimer-kór és…

A makula-degeneráció az időskori vakság egyik fő oka. Már 50 év felett elkezdődik a látás romlása, ami – figyelembe véve az öregedési folyamatokat – természetes, a makula-degeneráció kialakulása azonban nem törvényszerű. A betegség oka a sárgafolt (a retina éleslátásért felelős területe)…

Mi a stressz? – merül fel bennünk jogosan a kérdés. Sokat hallunk róla, sokszor mégis keveset tudunk róla. A stressz a szervezetünk reakciója a minket ért külső hatásokra, tehát egyfajta menekülés. Ez rövidtávon védelmet biztosít, hosszabb távon azonban a stressz megterhelő a szervezetnek. Stressz,…

Stroke: az agy hirtelen fellépő vérellátási zavara, amely során a szükségesnél kevesebb vér jut el az agyba, vagy annak egyes területeire. Ennek többféle oka is lehet, például a nyaki, vagy a koponyán belüli erek szűkülete, vagy egy a szívből, esetleg a test bármely részéből az agyba jutó vérrög,…